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毛穴の黒ずみを治す方法【洗顔、予防、ニキビ対策】ガイド

      2016/11/25

img_031毛穴に角栓が詰まってしまい、その角栓が空気にさらされて酸化することで黒く見えてしまうという、「毛穴の黒ずみ」問題。
この問題は、どうやって改善・解決していけばいいでしょうか?

毛穴が黒ずむ、そもそもの原因は?

毛穴の黒ずみができてしまうのは、「毛穴が開いて、そこに古い角質や皮脂汚れが詰まって角栓ができ、その角栓が空気に触れることで酸化し、黒ずんでしまう」というのが大きな原因です。

事実、黒ずみ毛穴の角栓を押し出すと、「角栓の先っぽの部分だけが黒ずんでいる」ということが分かりますよ。
(素人による角栓の押し出しは、あまりおすすめできませんけどね)

img_004黒ずみ毛穴の原因はこれだけではありません。
酸化した角栓が毛穴を刺激し、毛穴の入り口そのものも、その刺激によってメラニンが増え、黒くなってしまう」「黒ずみ毛穴の角栓を押し出しても、毛穴が閉じずぽっかりと穴が開いた状態になるので、その穴の深さが、黒く見える原因のひとつになってしまう」というのも挙げられますよ。

黒ずみを治す方法

黒ずみを治すためには、「今ある毛穴の角栓汚れをとって、さらに、毛穴を引き締める」ということが大切です。
さらに、毛穴の入り口がメラニンで黒くなりかけているケースも多いので、メラニン対策もしっかりやっていきたいところですね。

acceptですから、洗顔時の汚れ落としと、日々のスキンケアや、たまのスペシャルパックなどで、毛穴の引き締めとメラニン対策をはかる、ということが大切になってきますよ。

img_023ただし、毛穴の引き締めのために、アルコール入り収れん化粧水を使う」というのは絶対にNG。
これをやると、アルコール蒸発時に肌の水分も奪われ、蒸発がひどくなって、乾燥による毛穴開きがますます悪化してしまいます。

それよりも、良質な保湿成分で肌をふっくらさせて「ふっくらした肌の盛り上がりで毛穴を埋める」というほうが、はるかに効果的ですよ。

黒ずみ対策のスキンケア 化粧品ガイド【ランキング】

化粧品総合部門

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私が実際に試したレポート記事はこちらです♪諦めていた鼻の毛穴が目立たなくなりました!

 

洗顔部門

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吉川ひなのさんも愛用のビオルガクレンジングで毛穴美人になっちゃいましょう♪

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毛穴パックでの黒ずみ対策はどう?

img_030「毛穴の汚れをごっそり取る」というタイプの、小鼻に貼る毛穴パック、結構人気ですよね。
あれで黒ずみ対策をするのは正解なのでしょうか?

その答えとしては・・・あまりおすすめできません。

あの手のはがすタイプのパックは、必要な角質まではがしてしまうため、「パックをはがしたあと、角質がはがれて荒れた肌を守ろうと皮脂分泌が非常に盛んになり、すぐにまた、開いたままの毛穴に皮脂が溜まってしまう」というデメリットを持っていますからね。

そうしたパックよりも、炭酸パックやクレイパックなどのほうがおすすめです。

黒ずみからパック

洗顔で黒ずみ対策

洗顔においての毛穴の黒ずみ対策をする大きなポイントは、「決して、スクラブ系洗顔料を使わない」ということです。

毛穴の汚れを落とそうとして、「スクラブで毛穴の汚れをかきだす」ということに必死になる人もいますが、これをやればやるほど、スクラブで肌をこする摩擦刺激を不必要に与えてしまうだけですからね。

それより大切なのは「もっちりとした吸着力のある、きめ細かい泡を作ること」です。
泡に吸着力があれば、日に日に少しずつですが、毛穴の汚れは落ちていきますよ。

黒ずみから洗顔石鹸

セスキ炭酸ソーダこれだけでは黒ずみ毛穴の汚れ落ち具合に不満がある、という人は、週に1回程度、「洗顔後に、黒ずみ毛穴が気になる部分にだけ、セスキ炭酸ソーダの水溶液をつけて指の腹でくるくる回すようにしてマッサージし、洗い流す」というやり方をするといいでしょう。(詳しい方法はこちらで解説♪→毛穴汚れを解消してくれるセスキ炭酸ソーダで洗顔をする方法!

セスキ炭酸ソーダは油とたんぱく質の汚れを溶かす力が非常に強いため、角栓の汚れを落とすのにも効果的なのです。ただし、これをやった後の肌は普通以上に乾燥しやすくなっていますので、念入りに保湿ケアをおこなうようにしましょう。

 

ピーリングでポロポロ黒ずみが落ちるって本当?

img_023黒ずみ対策として、「ポロポロと消しゴムカスのように落ちるピーリング(ゴマージュ)を使う」という人もいますが、これは絶対におすすめできません。

なぜなら、このゴマージュタイプのピーリング剤は、実はかなり肌刺激が強いものなんですよ。
「肌に消しゴムをかける」というのと大差ないくらいの摩擦刺激を肌に与え、角質を傷めてしまうリスクが高いのです。

それに、このピーリング剤に吸着力はほとんどないので、「黒ずみ毛穴の、外に出ている分の角栓はなだらかになる」という程度の効果は得られますが、それ以上の効果はあまり期待できませんよ。

毛穴の黒ずみの予防方法

毛穴の黒ずみをスキンケアの面から予防するためには、何が一番大切なのかというと・・・
ズバリ「保湿すること」です。

img_007カサカサで弾力のない肌は、毛穴がむき出しになって開きやすくなっているだけでなく、「古い角質が皮膚からうまくはがれ落ちず、毛穴に詰まりやすくなってしまう」というデメリットも持っています。

毛穴を開かせないためにも、開いた毛穴に「古い角質という名のたんぱく質汚れ」を入れてしまわないためにも、保湿がきわめて重要になってくるというわけですね。

間違っても、「スーッとするほどにアルコールたっぷりの収れん化粧水」なんて、使ってはいけませんよ。

(⇒収れん化粧水は毛穴に効果がないって本当!?調べてみました!

黒ずみ毛穴を改善するための生活習慣の改善

黒ずみ毛穴を改善するためには、スキンケアなどの外側からのケアだけでなく、生活習慣そのものを改善することも大切です。

img_027生活習慣の中でも、特に重要となってくるのが、睡眠です。
睡眠中に肌細胞のターンオーバーがおこなわれるため、「ふっくらとした肌の弾力で、毛穴を埋めるように隠す」ということを実現するためには、良質な睡眠が不可欠なんですよ。

もっとも理想的な睡眠は「0時までに就寝し、7時間~7時間半の睡眠時間を確保する」というものです。
7時間も睡眠時間がとれない、という人も、せめて6時間は寝るように心がけましょう。

また、「0時までに寝床にはつくものの、寝つきが悪い」という人は、以下のような工夫をしてみましょう。

  • 寝る30分前以降は、スマホやパソコン・テレビを見ない。
  • 寝床についたら大きく伸びをして、ゆっくりと深呼吸をする。
  • 寝室には余計なものを置かず、寝るためだけの空間にするということを心がける。
  • ラベンダーやヒノキの天然精油を使用したアロマスプレーを寝室で使い、香りによるリラックス効果を得る。

 

img_028さて、生活習慣の改善と言えば「日々のストレスをうまく軽減・消化する」という点も大切なポイントとなります。
ストレスが強いと、睡眠に支障をきたすだけでなく、「自律神経が乱れて体のメカニズムが正常に作動しない→肌状態も悪くなる」という悪影響も生み出してしまいますからね。

  • ストレスを軽減・消化する方法としては、以下のようなものが挙げられます。
  • 日中のコーヒータイムは「コーヒーの香りをゆっくりと楽しみながら飲む」ということを心がける。
  • 仕事中、トイレに立つ時に、ついでに軽いストレッチや伸び運動をしておく。窓を開けて外の空気を吸える環境ならそれもおすすめ。
  • 夜、自宅の照明の色はできるだけ「電球色」にしておく。
  • 風景写真の写真集をひとつ家に置いておき、寝る前にはリラックスできる音楽を聴きながら、ゆっくりとその風景写真を見る。

 

気になる毛穴の疑問あれこれ!QandA

黒ずみ毛穴は皮膚科では治る?

img_025黒ずみ毛穴は皮膚科で治せるのかというと・・・
ケミカルピーリングやクリスタルピーリング、レーザー治療やフラッシュ治療をおこなえば、改善できる可能性は大いにあります。

こうした治療は、普通の皮膚科よりも美容皮膚科のほうがよく取り扱っていますよ。

ただし、これらの黒ずみ治療法は、すべて保険治療の対象にはなりません。
全額自己負担となるだけに、高額出費となってしまうところが悩みどころですね。

黒ずみとニキビの関係はある?

img_029毛穴の黒ずみとニキビには関係があるのかというと、これは「かなり関係がある」と言えますね。
なぜならどちらも「毛穴に余計なものが詰まっている」という点が共通しているからです。

黒ずみ毛穴の場合は皮脂とたんぱく質汚れの混じった角栓が、ニキビの場合はそれらに加えてアクネ菌が毛穴に詰まっている、という感じですね。

どちらも、肌細胞のターンオーバーが正常にできて、肌の弾力によって毛穴が内側から閉じており、さらに「古い角質が肌表面に残らず、ターンオーバーできれいにはがれる」という状態になっていれば、発生リスクはかなり減らせるのです。

噂のオロナインパックって?

img_035オロナインH軟膏で、毛穴の汚れがスッキリ取れると噂になっています。

オロナインパックは、毛穴パックの前にオロナインH軟膏を厚さ1mmほど塗り、10分ほど放置しておくというもの。
その後ぬるま湯でしっかりオロナインを洗い流します。
さらに毛穴パックをするときれいに角栓が取れると話題になっています。

この毛穴パックはアフターケアが最大のポイントで、最後にしっかりと毛穴を引き締めなければなりません。

  • 化粧水などでしっかり保湿する
  • その後毛穴を引き締める

毛穴の引き締め方は、収斂化粧水などは使わず肌を冷やすだけでOKです。

オロナインパックを始める前に、ぬらしたタオルを冷蔵庫に入れておきましょう。
適当な大きさの保冷剤があれば、それでもOKです。

オロナインパックは、多くても週に1回までにとどめてください。
できれば、オロナインパックで毛穴をきれいにしたあとは、通常のお手入れでその状態を保つのが望ましいです。

◇目的別で毛穴ケアをご紹介◇

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